Enable proactive heartbeat chat cadence and record preference

2026-08-13 17:00:20 +08:00
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 - **Top priorities now:** 提升个人 AI 助手系统的稳定性、可控性与可用性
 - **Current projects:** OpenClaw 网关与多设备访问、角色设定与长期记忆体系完善
 - **Preferred workflow:** 目标 → 拆解 → 执行 → 汇报
- **Check-in preference:** 关键节点主动同步，避免频繁打扰
+- **Check-in preference:** 关键节点主动同步，避免频繁打扰；允许通过 heartbeat 在超过 1 小时未对话时主动轻聊（夜间静默 23:00-08:00）

 ## Do / Don’t