Enable low-intensity proactive chat

2026-08-13 17:00:21 +08:00
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  - 升级 `TODO.md` 模板，新增 `waiting / snoozed` 等状态与 `last_progress_note / next_action / stale_after` 等字段。
  - 新建 `CURRENT.md` 作为短期工作记忆层。
  - 启用 `memory/heartbeat-state.json` 中的 `todoWatch` 与 `memoryHygiene`。
- 保留：`proactiveChat.enabled = false`，避免陪伴型主动触达噪音。
+- 保留：先不做高频陪伴型主动触达，避免噪音。
 - 当前推荐路径：先观察一轮实际运行效果，再决定是否引入更强的自动调度或 cron。
+
+## 23:48 低强度 proactiveChat 启用
+- 谷老板选择方案 B：低强度开启 proactiveChat。
+- 已调整为：
+  - `enabled = true`
+  - `mode = low-intensity`
+  - 仅针对明确 open loop 做轻量 follow-up
+  - `minHoursSinceLastConversation = 12`
+  - `minHoursBetweenProactive = 12`
+  - `maxProactivePerDay = 1`
+  - 夜间静默保留
+- 原则：允许少量“续接式主动”，但禁止寒暄型、刷存在感型主动触达。