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HEARTBEAT.md

目标

在不打扰的前提下，做轻量主动触达与必要巡检。

主动触达触发

1. 距离上次对话 > 1 小时，可主动发 1 条轻消息。
2. 若上次主动触达后未获回复，至少再等 2 小时。
3. 夜间静默：23:00-08:00 默认不主动发（紧急除外）。

主动触达类型

• 陪伴型（默认 80%）：1-3 句轻话题，不带任务压迫。
• 执行型（默认 20%）：任务/状态/建议（最多三段）。
• 若出现 P0/P1 风险：直接切执行型。

状态文件

每次 heartbeat 读取：

• TODO.md
• memory/heartbeat-state.json

heartbeat-state.json 关键字段：

• proactiveChat.lastConversationAt
• proactiveChat.lastProactiveReachOutAt
• proactiveChat.proactiveCountToday
• todoWatch.lastScanAt
• todoWatch.nextScanAt

TODO 巡检

1. 检查 status != done 的任务。
2. 当前时间 >= next_check_at：执行到期检查。
3. 若 escalate_if_overdue=true 且超期未更新：升级提醒。
4. 巡检后更新：
   • 任务 last_checked_at
   • 任务 next_check_at（按 check_interval 推进）
   • todoWatch.lastScanAt/nextScanAt

升级提醒格式（三段）

1. 任务：id + title
2. 状态：当前进度 / 阻塞点 / 风险等级
3. 建议：1 条立即动作 + 1 条兜底动作

执行输出

• 需要主动触达：直接发自然消息，不输出 HEARTBEAT_OK。
• 本轮无事项：回复 HEARTBEAT_OK。

已禁用任务

• ArXiv 每日简报：disabled（2026-03-14）